疲れをためない最初の防波堤

疲れをためない最初の防波堤は「体を動かすことで血流を回復させ、体の中から熱を生じさせること」です。
「疲れをためない」習慣とは？仕事の疲れは「仕事中に取る！」が基本。疲れをためないためには疲れが発生したその時、直後に、こまめに取る習慣をつけられるかどうかが勝負です。「疲れない体をつくる免疫力」　安保　徹　著者　Ｐ４２，Ｐ９０